Водородната Вода » новият съюзник за по-добра Издръжливост

Ако искате да се справяте по-добре с интензивните тренировки, Водородната Вода може да бъде ключът!

Приемът на 600 мл водородна вода преди упражнения намалява натрупването на млечна киселина, облекчава усещането за умора и подобрява дишането при висока интензивност.

Каква е целта на проучването?

Изследването, проведено от медицински екип по спортна медицина в Ню Йорк , оценява как водородната вода влияе върху натрупването на умора, усещането за натоварване и дихателната ефективност по време на тренировка.

Какво представлява изследването?

В проучването участват 12 здрави мъже (средна възраст 27 години), които изпълняват упражнения с постепенно нарастващо натоварване. Всеки от тях преминава през два теста:

• В единия приемат 600 мл водородна вода преди тренировка;
• В другия приемат обикновена вода без активни съставки.

По време на упражненията се измерват дихателните показатели, нивата на млечна киселина в кръвта и усещането за усилие.

Какво показват резултатите?

• Приемът на водородна вода значително намалява натрупването на млечна киселина при високи натоварвания;
• Спортистите усещат по-малко умора по време на тренировка;
• Дишането е по-ефективно, което подобрява цялостната издръжливост.

Какви са изводите от изследването?

Консумацията на водородна вода преди тренировка:

✔ Намалява натрупването на млечна киселина и забавя умората;
✔ Подобрява дихателната ефективност при високи натоварвания;
✔ Намалява усещането за тежест и натоварване по време на упражнения.