Agua con hidrógeno » Tu nuevo aliado para una mayor resistencia

Si quieres rendir mejor durante los entrenamientos intensos, ¡el agua con hidrógeno puede ser la clave!

Beber 600 ml de agua con hidrógeno antes del ejercicio reduce la acumulación de ácido láctico, alivia la sensación de fatiga y mejora la respiración durante la actividad de alta intensidad.

¿Cuál es el objetivo del estudio?

El estudio, realizado por un equipo de medicina deportiva de Nueva York, evalúa cómo el agua rica en hidrógeno afecta a la acumulación de fatiga, la percepción del esfuerzo y la eficiencia respiratoria durante el ejercicio.

¿En qué consiste el estudio?

En el estudio participaron 12 hombres sanos (con una edad media de 27 años) que realizaron ejercicios con una intensidad que aumentaba gradualmente. Cada participante se sometió a dos pruebas: En una de ellas, consumieron 600 ml de agua rica en hidrógeno antes del ejercicio; En la otra, consumieron agua sin ningún ingrediente activo. Durante los ejercicios, se midieron los parámetros respiratorios, los niveles de lactato en sangre y el esfuerzo percibido.

¿Qué muestran los resultados?

El consumo de agua rica en hidrógeno reduce significativamente la acumulación de ácido láctico durante el ejercicio de alta intensidad;

• Los deportistas sienten menos fatiga durante el entrenamiento;
• La respiración es más eficiente, lo que mejora la resistencia general.
• ¿Cuáles son las conclusiones del estudio?
• El consumo de agua rica en hidrógeno antes de un entrenamiento:
• Reduce la acumulación de ácido láctico y retrasa la fatiga;
• Mejora la eficiencia respiratoria durante el ejercicio de alta intensidad;
• Reduce la sensación de pesadez y esfuerzo durante el ejercicio.