Acqua ricca di idrogeno » Il tuo nuovo alleato per una maggiore resistenza

Se vuoi migliorare le tue prestazioni durante gli allenamenti intensi, l’acqua ricca di idrogeno potrebbe essere la chiave!

Bere 600 ml di acqua ricca di idrogeno prima dell’allenamento riduce l’accumulo di acido lattico, allevia la sensazione di affaticamento e migliora la respirazione durante l’attività ad alta intensità.

Qual è lo scopo dello studio?

Lo studio, condotto da un team di medicina dello sport a New York, valuta in che modo l’acqua ricca di idrogeno influisca sull’accumulo di affaticamento, sullo sforzo percepito e sull’efficienza respiratoria durante l’esercizio fisico.

In cosa consiste lo studio?

Lo studio coinvolge 12 uomini sani (età media 27 anni) che eseguono esercizi con intensità gradualmente crescente. Ciascun partecipante viene sottoposto a due test: in uno, consumano 600 ml di acqua ricca di idrogeno prima dell’allenamento; nell’altro, consumano acqua normale senza alcun principio attivo. Durante gli esercizi vengono misurati i parametri respiratori, i livelli di lattato nel sangue e lo sforzo percepito.

Cosa mostrano i risultati?

Il consumo di acqua ricca di idrogeno riduce significativamente l’accumulo di acido lattico durante l’esercizio ad alta intensità;

• Gli atleti avvertono meno affaticamento durante l’allenamento;
• La respirazione è più efficiente, il che migliora la resistenza complessiva.
• Quali sono le conclusioni dello studio?
• Il consumo di acqua ricca di idrogeno prima di un allenamento:
• Riduce l’accumulo di acido lattico e ritarda l’affaticamento;
• Migliora l’efficienza respiratoria durante l’esercizio ad alta intensità;
• Riduce la sensazione di pesantezza e sforzo durante l’esercizio.