Водородът е полезен за Спортистите

Ролята на водородa в спортната медицина – нови терапевтични перспективи

Водородната терапия помага за подобряване изпълнението на физически упражнения. Благодарение на нея мускулната ефективност се увеличава, а мускулната болка се облекчава значително. Главните причини за това са доказаните антиоксидантни, противовъзпалителни и антиапоптотични действия на водорода. Затова водородната терапия понижава оксидативния стрес и предизвиканото от него нараняване при интензивно физическо натоварване.

Какво представлява водородът?

Водородът е най-широкоразпространеният и най-лекият елемент във Вселената. Той е съставна част на водата и органичните съединения, тъй като лесно образува ковалентни съединения с повечето неметални елементи. При стандартни температура и налягане, водородът е безцветен, безвкусен, нетоксичен, неметален и леснозапалим двуатомен газ. Открит е през 1766 година от англичанинът Хенри Кавендиш. Двете основни области за приложение на водорода са преработката на изкопаеми горива и производството на изкуствени торове.

В природата водородът се произвежда главно чрез анаеробен метаболизъм – създаване на енергия чрез изгаряне на въглехидрати в отсъствието на кислород. Отдавна е известна способността му да неутрализира вредните свободни радикали. Поради тази причина може да се използва и като ефективен антиоксидант. Освен това, водородът има противовъзпалителни, антиапоптотични и антиалергични ефекти, както и може да алкализира артериалната кръв. Тези фундаментални свойства определят водорода като важен елемент в медицината.

За какво се използва водородът в спортната медицина?

Изследвания показват, че водородът е полезен и за спортистите. Това се дължи на факта, че той е безопасно вещество със силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Водородът не само понижава оксидативния стрес, но и облекчава мускулната умора при интензивно физическо натоварване. Също така помага и за по-бързото възстановяване след тренировка.

Друго предимство е способността му да регулира pH в кръвта чрез действие на „алкализиращ агент“. „Алкализиращ агент“ е вещество, което повишава алкалността или pH стойността на даден разтвор.

Как се приема водородът?

1. Локално:

• Правене на инхалации с водород;
• Директно нанасяне върху кожата над мястото на нараняване.

2. Парентерално:

• Извършване на вливания;
• Инжекционен метод.

3. Ентерално:

• Приемане на напитки;
• Приемане на таблетки.

Какви са изводите?

Благодарение тази статия, както и на множество други такива, се потвърждава, че водородът има благоприятно въздействие върху спортистите, защото:

• Регулира pH в кръвта;
• Подобрява възстановяването на организма;
• Има антиоксидантни, противовъзпалителни и антиапоптотични свойства;
• Подобрява мускулната функция;
• Неутрализира вредните свободни радикали;
• Повишава мускулната издръжливост и силовите характеристики;
• Понижава оксидативния стрес;
• Понижава мускулната умора след тренировка;
• Понижава усещането на болка след интензивна тренировка;
• Помага за по-бързото възстановяване на организма след физическо натоварване.