Väte är fördelaktigt för idrottare

Vätets roll inom idrottsmedicin – nya terapeutiska perspektiv

Väteterapi bidrar till att förbättra prestationsförmågan vid träning. Den ökar musklernas effektivitet och lindrar muskelsmärta avsevärt. De främsta orsakerna till detta är vätets bevisade antioxidativa, antiinflammatoriska och anti-apoptotiska effekter. Därför minskar väteterapi oxidativ stress och de skador som uppstår till följd av intensiv fysisk ansträngning.

Vad är väte?

Väte är det vanligaste och lättaste grundämnet i universum. Det ingår i vatten och organiska föreningar, eftersom det lätt bildar kovalenta bindningar med de flesta icke-metaller. Vid standardtemperatur och -tryck är väte en färglös, smaklös, giftfri, icke-metallisk och mycket brandfarlig tvåatomig gas. Det upptäcktes 1766 av engelsmannen Henry Cavendish. De två huvudsakliga användningsområdena för väte är bearbetning av fossila bränslen och produktion av syntetiska gödningsmedel. I naturen bildas väte främst genom anaerob metabolism – energiproduktion genom förbränning av kolhydrater i frånvaro av syre. Dess förmåga att neutralisera skadliga fria radikaler har länge varit känd. Av denna anledning kan det även användas som en effektiv antioxidant. Dessutom har väte antiinflammatoriska, anti-apoptotiska och antiallergiska effekter, och det kan även göra arteriellt blod mer alkaliskt. Dessa grundläggande egenskaper gör väte till ett viktigt element inom medicinen.

Vad används väte till inom idrottsmedicin?

Forskning visar att väte även är fördelaktigt för idrottare. Detta beror på att det är en säker substans med starka antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Väte minskar inte bara oxidativ stress utan lindrar även muskeltrötthet vid intensiv fysisk ansträngning. Det bidrar också till att påskynda återhämtningen efter ett träningspass. En annan fördel är dess förmåga att reglera blodets pH-värde genom att fungera som ett ”alkaliserande medel”. Ett ”alkaliserande medel” är ett ämne som ökar alkaliniteten eller pH-värdet i en lösning.

Hur administreras väte?

Lokalt:

• Inandning av väte;
• Direkt applicering på huden över skadeområdet.
• Parenteralt:
• Infusioner;
• Injektioner.
• Enteralt:
• Att dricka vätehaltiga drycker;
• Att ta tabletter.

Vilka är slutsatserna?

Tack vare den här artikeln, liksom många andra liknande artiklar, har det bekräftats att väte har en gynnsam effekt på idrottare eftersom:

• Det reglerar blodets pH-värde;
• Det förbättrar kroppens återhämtning;
• Det har antioxidativa, antiinflammatoriska och anti-apoptotiska egenskaper;
• Det förbättrar muskelfunktionen;
• Det neutraliserar skadliga fria radikaler;
• Det ökar musklernas uthållighet och styrka;
• Det minskar oxidativ stress;
• Det minskar muskeltrötthet efter ett träningspass;
• Det minskar smärta efter ett intensivt träningspass;
• Det hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter fysisk ansträngning.