Hydrogène ou caféine : quel effet sur la vigilance chez les personnes en manque de sommeil ?

L’eau hydrogénée et la caféine améliorent la vigilance chez les personnes en manque de sommeil.

Une nouvelle étude médicale montre que :

• L’eau hydrogénée augmente la vigilance subjective, à l’instar de la caféine.
• Contrairement à la caféine, elle n’entraîne pas de baisse du contrôle exécutif.
• Elle pourrait constituer une alternative sûre à la caféine pour lutter contre la fatigue.

Quel est l’objectif de l’étude ?

Cette étude médicale, menée en Serbie, examine l’effet de l’eau hydrogénée sur les mécanismes cérébraux associés à la vigilance. Les chercheurs comparent ses effets à ceux de la caféine chez de jeunes adultes privés de sommeil pendant 24 heures.

En quoi consiste l’étude ?

Étude (Vigilance et fonctions cognitives) – Étude médicale menée en Serbie : 23 jeunes participants en bonne santé (âgés de 21 à 23 ans) ont été soumis à 24 heures de privation de sommeil. Ils ont été testés après avoir consommé :

• ☑ De l’eau hydrogénée
• ☑ De la caféine
• ☑ Une boisson témoin

Leur vigilance a été évaluée à l’aide de l’échelle visuelle analogique (EVA) et du test du réseau d’attention (ANT).

Que montrent les résultats ?

Vigilance et fonctions cognitives ☑ L’eau hydrogénée a augmenté la vigilance subjective de 1,7 point en moyenne (P = 0,003). ☑ La caféine a également amélioré la vigilance, mais a entraîné une baisse du contrôle exécutif (-7,3 %, P = 0,03). ☑ L’eau hydrogénée n’a pas provoqué d’effets secondaires et pourrait constituer une alternative sûre.

Quelles sont les conclusions ?

L’eau hydrogénée est une option prometteuse pour :

• ☑ Améliorer la vigilance chez les personnes en manque de sommeil.
• ☑ Offrir une alternative sûre à la caféine, sans effets négatifs.