Hidrógeno frente a cafeína para mejorar el estado de alerta en personas con falta de sueño

El agua con hidrógeno y la cafeína mejoran el estado de alerta en personas con falta de sueño.

Un nuevo estudio médico demuestra que:

• El agua con hidrógeno aumenta el estado de alerta subjetivo, de forma similar a la cafeína.
• No provoca una disminución del control ejecutivo, a diferencia de la cafeína.
• Puede ser una alternativa segura a la cafeína para combatir la fatiga.

¿Cuál es el objetivo del estudio?

El estudio médico, realizado en Serbia, investiga el efecto del agua con hidrógeno sobre los mecanismos cerebrales asociados al estado de alerta. Los investigadores comparan sus efectos con los de la cafeína en adultos jóvenes que han estado privados de sueño durante 24 horas.

¿En qué consiste el estudio?

Estudio (Estado de alerta y función cognitiva) – Estudio médico realizado en Serbia: 23 participantes jóvenes y sanos (de entre 21 y 23 años) fueron sometidos a 24 horas de privación del sueño. Se les realizaron pruebas tras consumir:

• ☑ Agua hidrogenada
• ☑ Cafeína
• ☑ Bebida de control

Su estado de alerta se evaluó mediante la Escala Analógica Visual (EAV) y la Prueba de la Red de Atención (ANT).

¿Qué muestran los resultados?

Estado de alerta y función cognitiva ☑ El agua hidrogenada aumentó el estado de alerta subjetivo en una media de 1,7 puntos (P = 0,003). ☑ La cafeína también mejoró el estado de alerta, pero provocó un descenso del control ejecutivo (-7,3 %, P = 0,03). ☑ El agua hidrogenada no provocó efectos secundarios y puede ser una alternativa segura.

¿Cuáles son las conclusiones?

El agua hidrogenada es una opción prometedora para:

• ☑ Mejorar el estado de alerta en personas con falta de sueño.
• ☑ Ofrecer una alternativa segura a la cafeína sin efectos negativos.