L’hydrogène est bénéfique pour les sportifs

Le rôle de l’hydrogène en médecine du sport — Nouvelles perspectives thérapeutiques

L’hydrogénothérapie contribue à améliorer les performances physiques. Elle augmente l’efficacité musculaire et soulage considérablement les douleurs musculaires. Cela s’explique principalement par les effets antioxydants, anti-inflammatoires et anti-apoptotiques avérés de l’hydrogène. Par conséquent, l’hydrogénothérapie réduit le stress oxydatif et les dommages qui en résultent, causés par un effort physique intense.

Qu’est-ce que l’hydrogène ?

L’hydrogène est l’élément le plus abondant et le plus léger de l’univers. Il entre dans la composition de l’eau et des composés organiques, car il forme facilement des liaisons covalentes avec la plupart des non-métaux. À température et pression normales, l’hydrogène est un gaz diatomique incolore, insipide, non toxique, non métallique et hautement inflammable. Il a été découvert en 1766 par l’Anglais Henry Cavendish. Les deux principaux domaines d’application de l’hydrogène sont le traitement des combustibles fossiles et la production d’engrais synthétiques. Dans la nature, l’hydrogène est principalement produit par le métabolisme anaérobie, c’est-à-dire la production d’énergie par la combustion de glucides en l’absence d’oxygène. Sa capacité à neutraliser les radicaux libres nocifs est connue depuis longtemps. C’est pourquoi il peut également être utilisé comme antioxydant efficace. De plus, l’hydrogène possède des effets anti-inflammatoires, anti-apoptotiques et antiallergiques, et il peut également alcaliniser le sang artériel. Ces propriétés fondamentales font de l’hydrogène un élément important en médecine.

À quoi sert l’hydrogène en médecine du sport ?

Des recherches montrent que l’hydrogène est également bénéfique pour les sportifs. Cela s’explique par le fait qu’il s’agit d’une substance sûre dotée de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. L’hydrogène réduit non seulement le stress oxydatif, mais atténue également la fatigue musculaire lors d’efforts physiques intenses. Il contribue également à accélérer la récupération après une séance d’entraînement. Un autre avantage réside dans sa capacité à réguler le pH sanguin en agissant comme un « agent alcalinisant ». Un « agent alcalinisant » est une substance qui augmente l’alcalinité ou le niveau de pH d’une solution.

Comment l’hydrogène est-il administré ?

Par voie topique :

• Inhalation d’hydrogène ;
• Application directe sur la peau au niveau du site d’une blessure.
• Par voie parentérale :
• Perfusions ;
• Injections.
• Par voie entérale :
• Consommation de boissons riches en hydrogène ;
• Prise de comprimés.

Quelles sont les conclusions ?

Grâce à cet article, ainsi qu’à de nombreux autres du même type, il a été confirmé que l’hydrogène a un effet bénéfique sur les sportifs car :

• Il régule le pH sanguin ;
• Il améliore la récupération de l’organisme ;
• Il possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-apoptotiques ;
• Il améliore la fonction musculaire ;
• il neutralise les radicaux libres nocifs ;
• il augmente l’endurance et la force musculaires ;
• il réduit le stress oxydatif ;
• il réduit la fatigue musculaire après une séance d’entraînement ;
• il réduit la douleur après une séance d’entraînement intense ;
• il aide l’organisme à récupérer plus rapidement après un effort physique.