Водородната вода » Тайното оръжие срещу Оксидативният Стрес и Умората

Възрастните могат да намалят оксидативния стрес след физическо натоварване само с една чаша Водородна Вода.

Разтвореният във водата водород, предотвратява клетъчните увреждания, причинени от упражненията. Това прави водородната вода ефективно средство за възстановяване.

Каква е целта на проучването?

Целта на изследването е да се провери дали водородната вода може да намали уврежданията в организма, които се случват след физическо натоварване. Това увреждане се нарича оксидативен стрес. Чрез повишеното количество вредни молекули, наречени свободни радикали, могат да се увредят клетките и тъканите в тялото. В изследването се измерват маркери, които показват степента на такова увреждане след упражнения.

Какво представлява изследването?

В проучване, проведено във Факултета по Медицина, Сувон, в Корея, участват 15 възрастни (7 мъже и 8 жени), които извършват 20-минутна тренировка на бягаща пътека при умерено натоварване (8 km/h). Участниците са разделени на две групи: едната приема плацебо (обикновена вода), а другата – водородна вода (1,2-1,5 ppm, 1000 мл) след тренировка. След три дни се разменят групите. Кръвни проби се вземат преди, веднага след и на 30, 60 и 120 минути след упражнението, за да се измерят нивата на оксидативен стрес.

Какво показват резултатите?

Намаляване на уврежданията в клетките: След пиенето на водородна вода, нивата на вредни вещества, които показват клетъчни увреждания, значително намаляват.

По-силен ефект при жените: При жените, нивата на увреждания в клетките са по-ниски след тренировка.

Какви са изводите за въздействието на водородната вода при възрастни?

Благодарение на резултатите от това проучване, както и на направени множество други такива, се потвърждава, че водородната вода има благоприятно въздействие върху възрастни, защото:

• Водородната вода значително намалява оксидативния стрес при възрастни;
• Тя предпазва клетките от увреждания, особено след физическо натоварване;
• Еднократният прием на водородна вода след тренировка е ефективен за възстановяване;
• При жените се наблюдава по-силен ефект от водородната вода, което подчертава нейната ефективност за различни полови и възрастови групи.